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Au bord de l'eau

Au bord de l'eau
Creator
La_Fouine

La_Fouine

En français  :

Depuis la pandémie, étant fort "Personne à risque" ( 77 ans, surpoids, diabète type 2 avec effet secondaire de PNP, groupe sanguin A, antécédents pulmonaires) je reste plutôt confiné et je ne vais plus au fitness.
Fuyant plutôt l'effort physique, je n'ai jamais été sportif. Je n'aime pas cela, mais comme c'est nécessaire, j'accepte et je combats.
Dur dur.
J'ai donc décidé de transformer la chambre de ma fille mariée en mini salle de fitness à domicile et j'ai acheté en kit un "Vélo-Relax", un "Tapis roulant" et une "Potence de Musculation à usages multiples à charge guidée" que j'ai montés. J'ai ajouté un bon écran orientable côté vélo ou côté tapis, connecté en hdmi soit à un smartphone soit à une tablette tournant l'apps KinoMap et une enceinte acoustique HiFi Bluetooth pour la musique.
Il faut bien tout cela pour s'encourager.

In English :
Since the pandemic, being very "Person at Risk" (77 years old, overweight, type 2 diabetes with PNP side effects, blood type A, pulmonary history) I remain rather confined and I don't go to the gym anymore.
Avoiding physical effort, I have never been an athlete. I don't like it, but as it is necessary, I accept and fight.
Hard hard.
So I decided to transform my married daughter's room into a mini home fitness room and bought a kit of a "Velo-Relax", a "Treadmill" and a "Multi-purpose weight-lifting jib with guided load" that I assembled. I added a good swivel screen on the bike side or on the treadmill side, connected in hdmi either to a smartphone or to a tablet turning the KinoMap apps and a Bluetooth HiFi speaker for music.
All this is necessary to encourage each other.

 

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 23 videos
 13:08:55
 294 km

Je viens de sélectionner une première série de parcours pour vélo et marcheurs qui ne me semblent pas inadaptés à mes paramètres et j'entreprends de les réaliser.

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231

sport type
country flag
4.7
mi
Distance icon
23
min
Duration icon
141
ft
Slope icon
12.3
mph
Average speed icon
17

sport type
country flag
2.7
mi
Distance icon
13
min
Duration icon
69
ft
Slope icon
12.3
mph
Average speed icon
12

sport type
country flag
1.8
mi
Distance icon
8
min
Duration icon
43
ft
Slope icon
12.5
mph
Average speed icon
19600
324

sport type
country flag
6.6
mi
Distance icon
35
min
Duration icon
440
ft
Slope icon
11.2
mph
Average speed icon
439

sport type
country flag
17.7
mi
Distance icon
79
min
Duration icon
1680
ft
Slope icon
13.4
mph
Average speed icon
8886

sport type
country flag
10.8
mi
Distance icon
54
min
Duration icon
1654
ft
Slope icon
11.9
mph
Average speed icon
380

sport type
country flag
30.7
mi
Distance icon
108
min
Duration icon
197
ft
Slope icon
17
mph
Average speed icon
531

sport type
country flag
1.5
mi
Distance icon
6
min
Duration icon
0
ft
Slope icon
14.5
mph
Average speed icon
497

sport type
country flag
3.6
mi
Distance icon
7
min
Duration icon
0
ft
Slope icon
31.8
mph
Average speed icon
364

sport type
country flag
3.3
mi
Distance icon
15
min
Duration icon
52
ft
Slope icon
13.4
mph
Average speed icon
810

sport type
country flag
2.5
mi
Distance icon
17
min
Duration icon
364
ft
Slope icon
8.9
mph
Average speed icon