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Type de sport

Vélo

Tapis de course

Elliptique

Rameur

Mode de sport

ftp

res

slope

inc

watts

Durée de la vidéo (minutes)

AlexCaye

SEMAINE 2 - SESSION 2 - THE LONG RUN

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

13.2 mph

SPD min.

10 mph

SPD max.

15 mph

Description

9.8KM DONT 8KM DE TRAVAIL

AlexCaye

SEMAINE 2 - SESSION 1 - INTERVAL DAY

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

14.5 mph

SPD min.

10 mph

SPD max.

18 mph

Description

4.7KM AVEC 3.2KM DE TRAVAIL

AlexCaye

SEMAINE 1 - SESSION 1 - TEMPO RUN

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

13.2 mph

SPD min.

10 mph

SPD max.

16 mph

Description

4.3KM DONT 2.4KM DE TRAVAIL

AlexCaye

SEMAINE 1 - SESSION 2 - THE LONG RUN

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

13 mph

SPD min.

10 mph

SPD max.

15 mph

Description

7.4KM DONT 5.6KM DE TRAVAIL

AlexCaye

SEMAINE 1 - SESSION 3 - INTERVAL DAY

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

13.3 km/h

SPD min.

10 km/h

SPD max.

17 km/h

Description

3.9KM AVEC 2.4KM DE TRAVAIL

UCH110

UCH110 2024-11-27 Ses 8

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

47.7 watts

WATTS min.

31 watts

WATTS max.

81 watts

Description

Patstein82

Ski Semaine 1 Séance 3 - Récup active

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

65%

FTP min.

60%

FTP max.

70%

Description

Alain Pitous

1 h de HT

min

slope

mode

sport

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SLOPE moy.

4.7%

SLOPE min.

SLOPE max.

11%

Description

cédrictravers

srg

120

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

187.5 watts

WATTS min.

160 watts

WATTS max.

210 watts

Description

juliaa1

LIT

min

res

mode

sport

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RES moy.

50%

RES min.

50%

RES max.

50%

Description

Aml37

$ent1 fractionné$

ent1 fractionné

min

res

mode

sport

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RES moy.

70.2%

RES min.

50%

RES max.

100%

Description

pvanaken

ID-5'RD/5'ED/5'ID.

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

126 watts

WATTS min.

90 watts

WATTS max.

170 watts

Description

MichelSeban

Michel 15

min

res

mode

sport

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RES moy.

60.9%

RES min.

34%

RES max.

100%

Description

25' -

Endru85

8* 2'+6' @100/80 + 20' Z2

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

83.2%

FTP min.

45%

FTP max.

100%

Description

aurelia2

Cadence Puissance

min

res

mode

sport

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RES moy.

28.3%

RES min.

10%

RES max.

50%

Description

Ajuster le braquet optimal en fonction de la puissance développée 

 4 x

2' (I1 - 70 tr/min) +

2' (I2-80 tr/min) +

2' (I3-90 tr/min) +

2' (I4-100 tr/min) +

1' (I5-110 tr/min)].

aurelia2

Vélocité

min

res

mode

sport

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RES moy.

20%

RES min.

20%

RES max.

20%

Description

à I2

5 x 2'-70 tr/min +

       2'-120 tr/min +

       2'-80 tr/min +

       2'-110 tr/min +

       2'-90 tr/min +

       2'-100 tr/min

charpentiersamuel

05/11/2024

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

193 watts

WATTS min.

117 watts

WATTS max.

246 watts

Description

charpentiersamuel

05/11/2024 - 2 X25 m Z3 VF

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

193 watts

WATTS min.

117 watts

WATTS max.

246 watts

Description

Entrainements de la communauté Kinomap

SEMAINE 2 - SESSION 2 - THE LONG RUN

SEMAINE 2 - SESSION 1 - INTERVAL DAY

SEMAINE 1 - SESSION 1 - TEMPO RUN

SEMAINE 1 - SESSION 2 - THE LONG RUN

SEMAINE 1 - SESSION 3 - INTERVAL DAY

UCH110 2024-11-27 Ses 8

Ski Semaine 1 Séance 3 - Récup active

1 h de HT

srg

LIT

ent1 fractionné

ID-5'RD/5'ED/5'ID.

Michel 15

8* 2'+6' @100/80 + 20' Z2

Cadence Puissance

Vélocité

05/11/2024

05/11/2024 - 2 X25 m Z3 VF