Aire libre
Búsqueda de vídeos Listas de reproducción públicas Map
Subir
Coaching
Buscar vídeos de coaching Listas de reproducción públicas
Subir
Workout
Workout search
Create my Workout
Eventos
World Tour Sunday Running Wednesday Cycling

Eventos pasados
Tour of Spain Back to School Kino Tour 2023 Move for the Planet Summit Discoveries Islands Escapes XmasTour Challenge Pédaleur Marathon pour tous European Tour Reforest'Action Erstwhile Challenge Run for the Oceans Ride around Annecy XMASTour Zycle x Kinomap Run Wild Gran Fondo Poznan Gran Fondo Gdynia Run For The Oceans Half Marathon Adidas European Tour February Tour Couch to 5k Alltricks x Kinomap XMASTour Tissot Kinotour 2020 Hammer Series 2020
Kinomap for races

Inicio de sesión

Coaching
6. Force Pyramidale

6. Force Pyramidale

Inicia sesión o suscríbete a una cuenta gratuita para ver el vídeo completo

hh:mm:ss	% Resistance	Cadence	Type

Administración de la lista de reproducción

Añadir este vídeo a la lista de reproducción:

¡Este vídeo ya está en la lista de reproducción seleccionada!

Crear una nueva lista de reproducción:

Denunciar este vídeo

Motivo:

Comentario

tomybdn - 4year

Entrainement équilibré , je recommande

tomybdn - 4year

Juste en complément; il faudrait la description des séances dans les videos

CoachLaGouille - 4year

Bonne remarque. Merci ☺️

Phiphi95 - 4year

très bonne entraînement merci

GreggyH - 4year

J'adore. Difficile mais accessible. Fait progresser en plus. Un grand merci pour cette bonne séance :)

gtvsteph - 4year

top top top.... première partie sur le 52 c'est ok😁, mais après la minute de récup je reste sur le 36.....🤪. je suis plus un vttiste et forcément je me sens mieux dans la vélocité, mais travailler la force me fait beaucoup de bien 😎👍💪

DrHouse49 - 4year

belle séance Bravo . La vélocité ça pique 😉

Steph_Barbaut - 4year

super entraînement merci beaucoup

clementinecombeau - 4year

Strong workout

Fusat - 4year

super séance. la partie vélocité est la plus dure à mon goût. il manquerait un fond de musique pour amener du punch. merci beaucoup pour ces séances

Leslie95 - 4year

Wow belle séance qui pique bien et avec quasi pas de recup... merci !

Sam44270 - 4year

Terrible, continue tes séances , j’adore

Mathieu BZH - 4year

Top. Mais difficile de travailler la force sans monter dans le cardio!

Alain LELLI - 4year

D’habitude je me régale, là, en plus, je me suis éclaté...propre et figuré...Merci

Alain LELLI - 4year

Juste une question : que signifient les lettres WU A RY et CD dans la colonne TYPE (descriptif de la séance) Merci

CoachLaGouille - 4year

Alainlelli : je dirais WU (Warm up / échauffement), RY (recovery/recup), CD (cool down/retour au calme) et le A sûrement action/exercice. C’est cohérent ?

JCBOLT - 4year

Grosse séance j’adore les fractionnés merci coach

Menette - 4year

super

Fusat - 4year

super merci beaucoup

Francky45 - 4year

très bonne séance

Slt - 4year

Merci pour cette séance. c'est là qu'on voit que je manque beaucoup de vélocité ! Chose que je ne bossais pour ainsi dire jamais. Mais le problème va être résolu maintenant !😁✌️✌️

CécileHT - 4year

Première fois pour moi. Assez difficile surtout en vélocité, mais très bon entraînement! A refaire

DAV06 - 4year

Dure séance! Mais content de l’avoir terminée.. encore d’autres séances coach

Elvis93 - 3year

Merci pour cette séance. Elle était éprouvante, je l’ai réalisé au vélo elliptique. Je me demande si c’est plus avec cet appareil. Je suis boxeur et mon objectif était de travailler les performances physiques que vous avez annoncées. Encore merci pour cet entraînement. Bonne journée

marceausacha - 3year

Super pro merci

tschekoune - 3year

super. bien équilibré.

MURJERE63 - 3year

Qu’elle est dure ! Mais qu’est-ce qu’on se sent bien après !

FG74 - 3year

top et ça passe vite

Cyju34 - 3year

top 👍 👍 👍

JCBOLT - 3year

Superbe séance pas facile bravo coach

oOoPolochonoOo - 2year

Quelle séance de torture! En effet on a pas le temps de s’ennuyer. Merci

blecroq - 2year

Séance au top, merci

Elvis93 - 2year

Top. Mais je pense que sur le tapis de course c’est pour moi en tout bien plus dur merci pour cette séance

Añadir a la lista de reproducción

1375 vistas

Añadir a favoritos Favorites image

63 Me gusta

33 Comentarios

CoachLaGouille

Tipo

Rodillo de entrenamiento

Duración

01:00:03

Añadido el

05/01/2021

Idioma

France - Français

Descripción

Ennui impossible avec cette séance. A la fin des 1h, vous allez me dire : « c’est déjà fini ? ». Les cuisses vont brûler et le cardio risque de monter. Que demander de plus ?