35 Me gusta
6 Comentarios
Dorpsstraat 45, 3451 BJ Utrecht, Netherlands
Lisdoddelaan 3, 3451 PL Utrecht, Netherlands
VO2 Intervals (4x3min)
Prepare the body for racing or high intensity efforts.
Try to keep a smooth and consistent effort during the VO2 intervals.
Warm up 15min
Ramp up in 3 steps (6min)
4 x VO2 intervals 3min (110-120% ftp) with 5min recovery between the efforts.
It is recommended to use training session video's in DISCOVERY mode. More information about Discovery versus Challenge mode
You like this video? Check also these video's
Segmentos Strava
Los fragmentos de este vídeo son segmentos Strava verdaderos
00:00:50
430 yd
7 ft
00:01:16
779 yd
0 ft
00:04:29
1.496 mi
0 ft
00:04:43
1.493 mi
7 ft
00:04:51
1.529 mi
7 ft
| Pos. | Usuario | Chrono | Date |
|---|---|---|---|
| 1 | 00:36:28 | 11/14/2021 | |
| 2 | 00:39:15 | 4/5/2021 | |
| 3 | 00:40:24 | 1/22/2024 | |
| 4 | 00:40:30 | 4/11/2021 | |
| 5 | 00:40:42 | 7/20/2019 |
Puedes probar nuestra aplicación completa y gratuitamente y desafiar a los miembros de la comunidad.
iOS Android ¿Ningún acceso a Google Play? Descargar el APK ahoraAccede a todas las funciones y vídeos por solo $11.99/ mensuales
Suscríbete ahoraProbablemente te gustará...
20.338 mi | 01:55:57
25.973 mi | 02:30:00
17.063 mi | 01:08:33
15.382 mi | 01:06:02
15.741 mi | 00:59:58
12.688 mi | 00:59:54
15.062 mi | 01:08:04
13.911 mi | 00:56:13
13.968 mi | 00:52:45
20.943 mi | 01:42:54
25.538 mi | 01:33:59
12.017 mi | 00:52:53
Francés
Español
Alemán
United States
Chino
Italian
Dutch