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Prog trail semaine 2 séance 1 fractionné court 8x40/30

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 Cinta de correr

 00:34:25

 27/03/2022

France - Français

Descripción

Programme trail Semaine 2 jour 1 : Fractionné court en continuité de reprise d'entrainement

- 20min echauffement

- 8x 40/30 ( sprint / repos )

- 5min de retour au calme

Pour la prochaine séance, effectuer une vidéo type trail, dénivelé environ 300m et distance entre 3 et 6 kms

Pensez à vous hydratez

N'hésitez pas à poser vos questions

N'oubliez pas de jeter un œil à ma Playlist pour la suite des entraînements ! 

Prochaine vidéo d'entrainement : fractionné long

A bientôt