| hh:mm:ss | % Resistance | Cadence | Type |
|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 5% | 90 rpm | WU |
| 00:02:07 | 8% | 90 rpm | WU |
| 00:04:09 | 10% | 90 rpm | WU |
| 00:06:07 | 15% | 75 rpm | WU |
| 00:06:37 | 18% | 90 rpm | WU |
| 00:08:37 | 20% | 75 rpm | WU |
| 00:09:07 | 25% | 90 rpm | WU |
| 00:11:07 | 38% | 70 rpm | A |
| 00:12:07 | 28% | 90 rpm | A |
| 00:13:08 | 38% | 70 rpm | A |
| 00:14:07 | 28% | 90 rpm | A |
| 00:15:07 | 38% | 70 rpm | A |
| 00:16:07 | 28% | 90 rpm | A |
| 00:17:07 | 38% | 70 rpm | A |
| 00:18:06 | 28% | 90 rpm | A |
| 00:19:07 | 38% | 70 rpm | A |
| 00:20:07 | 28% | 90 rpm | A |
| 00:21:07 | 38% | 70 rpm | A |
| 00:22:07 | 28% | 90 rpm | A |
| 00:23:07 | 38% | 70 rpm | A |
| 00:24:07 | 28% | 90 rpm | A |
| 00:25:07 | 38% | 70 rpm | A |
| 00:26:06 | 28% | 90 rpm | A |
| 00:27:11 | 5% | 100 rpm | CD |
| 00:30:09 | - | - | - |
32 Likes
7 Commentaires
INTERMEDIO 3 ! Veloce allenamento di sprint in piedi sui pedali con lo scopo principale di migliorare la resistenza e la capacità di esprimere buoni wattaggi al limite tra soglia e fuori soglia.
NEW ! Season 2023. Cristiano ci porta nuovamente in sella in questa nuova stagione di allenamenti firmati Toorx! La stagione si svilupperà su 3 differenti livelli (Novellino, Intermedio ed Avanzato). La indoor cycle che utilizza Cristiano in questo video è la SRX 3500. Scoprila sul nostro sito e guarda il video di approfondimento che trovi sul canale Youtube! http://www.toorx.it/prodotti/indoor-cycles/srx-3500/ Taggaci nelle tue storie e ti ricondivideremo. #teamfascetta #toorx #kinomap #videocoaching @cricollo_pt @toorx.fitnessinmotion @kinomap Music Driftmaster by Shane Ivers - www.silvermansound.com
Anglais
Allemand
United States
Chinois
Espagnol
Italien
Néerlandais