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Type de sport

Vélo

Tapis de course

Elliptique

Rameur

Mode de sport

ftp

res

slope

inc

watts

Durée de la vidéo (minutes)

Seb77240

EDT-Ph3.3- Explosive power into Z4

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

79.4%

FTP min.

45%

FTP max.

140%

Description

Seb77240

EDT-Ph3.2- Escalating 3min VO2max

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

67.5%

FTP min.

45%

FTP max.

110%

Description

Seb77240

EDT-Ph3.1- TT Steps

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

74.9%

FTP min.

45%

FTP max.

110%

Description

Motorhead

Jeudi 21 Nov

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

154 watts

WATTS min.

106 watts

WATTS max.

190 watts

Description

NicolasSchader

Montée sur 30 min

min

inc

mode

sport

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INC moy.

8.4%

INC min.

INC max.

15%

Description

NicolasSchader

Intervalle 4x sur 30 min

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

8.9 km/h

SPD min.

7 km/h

SPD max.

10 km/h

Description

xabibobillo

Intervalo largo 5min xb14

min

res

mode

sport

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RES moy.

41.8%

RES min.

RES max.

75%

Description

xabibobillo

Colinas xb14

min

res

mode

sport

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RES moy.

55.3%

RES min.

RES max.

80%

Description

xabibobillo

Hiit xb14

min

res

mode

sport

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RES moy.

45.5%

RES min.

25%

RES max.

60%

Description

s.o.s

dien 2

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

203.3 watts

WATTS min.

140 watts

WATTS max.

280 watts

Description

Giantor

Intervalli 8 minuti + 3 rec

min

res

mode

sport

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RES moy.

32.9%

RES min.

20%

RES max.

50%

Description

staneb

Two hills run

min

res

mode

sport

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RES moy.

42.9%

RES min.

20%

RES max.

75%

Description

Easy start, up the two hills and back down

luisgasser

Intervalle für 10 Km Rennen

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

9.4 km/h

SPD min.

7 km/h

SPD max.

12 km/h

Description

12x400 12.7

Jaceks

Boro 20.11

min

slope

mode

sport

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SLOPE moy.

0.5%

SLOPE min.

SLOPE max.

Description

MassimoNevi

Massimo

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

90 watts

WATTS min.

70 watts

WATTS max.

110 watts

Description

benni1804

Entspannte Interalle

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

145.5 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

200 watts

Description

PDupin33

Echauffement basé sur les Watts

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

159.6 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

223 watts

Description

geertschilder

TP interval

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

13.7 km/h

SPD min.

10 km/h

SPD max.

18 km/h

Description

Entrainements de la communauté Kinomap

EDT-Ph3.3- Explosive power into Z4

EDT-Ph3.2- Escalating 3min VO2max

EDT-Ph3.1- TT Steps

Jeudi 21 Nov

Montée sur 30 min

Intervalle 4x sur 30 min

Intervalo largo 5min xb14

Colinas xb14

Hiit xb14

dien 2

Intervalli 8 minuti + 3 rec

Two hills run

Intervalle für 10 Km Rennen

Boro 20.11

Massimo

Entspannte Interalle

Echauffement basé sur les Watts

TP interval