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Type de sport

Vélo

Course

Rameur

Mode de sport

ftp

res

slope

inc

watts

Durée de la vidéo (minutes)

Laurent Travers

02-09 1H20 Z2 4 fois 10'@210W

02-09 1H20 Z2 4 fois 10'@210W

80

min

watts

mode

sport

sport type

MarcosTschoepke

Ellestad

12

min

incSpd

mode

sport

sport type

Séance HT3: Intervalles 5min VO2/Seuil

Séance HT3: Intervalles 5min VO2/Seuil

75

min

watts

mode

sport

sport type

Séance HT2: 2x 20min FTP

Séance HT2: 2x 20min FTP

65

min

watts

mode

sport

sport type

Séance HT1: Sweet Spot Progressif

Séance HT1: Sweet Spot Progressif

55

min

watts

mode

sport

sport type

Interwałowo-siłowy (przygotowanie do nart)

Interwałowo-siłowy (przygotowanie do nart)

60

min

res

mode

sport

sport type

Cardio wytrzymałościowe (spalanie tłuszczu)

Cardio wytrzymałościowe (spalanie tłuszczu)

60

min

res

mode

sport

sport type

Essai Res

20

min

res

mode

sport

sport type

erikschobben stevens

Hit 14 min

14

min

res

mode

sport

sport type

Test run

35

min

incSpd

mode

sport

sport type

10X1' spe (6%) 45'

10X1' spe (6%) 45'

45

min

incSpd

mode

sport

sport type

HIT

41

min

res

mode

sport

sport type

Laurent Travers

01-09 5*5'@270W+10'@210W

01-09 5*5'@270W+10'@210W

80

min

watts

mode

sport

sport type

Endurance Z3

100

min

ftp

mode

sport

sport type

800m

55

min

spd

mode

sport

sport type

Semaine 1 - Séance 3

Semaine 1 - Séance 3

71

min

spd

mode

sport

sport type

Morning Run

30

min

res

mode

sport

sport type

MickaëlGuerineau

Test

16

min

incSpd

mode

sport

sport type

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