Vélo brûle graisse : 1’/1’ - niv 1

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Type

Vélo

Temps

00:22:26

Ajoutée le

23/01/2024

Langue

France - Français

Description

aujourd'hui on fait des intervalles un peu plus longues mais intenses

cependant il y a peut de répétitions donc cela reste accessible et passe trés vite!

il y aura :

2 blocs de: 3 x (1’ d’effort intense enchaîné avec 1’ de récupération) avec 3’ de récup entre les 2 blocs

Une séance idéale pour s'améliorer