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🔧Rameur - technique #2 = la poussée de jambes

hh:mm:ss % Resistance Cadence Type
00:00:24 50% 14 rpm WU
00:01:25 60% 16 rpm A
00:02:25 60% 17 rpm WU
00:03:28 65% 17 rpm A
00:04:28 60% 24 rpm WU
00:05:25 70% 20 rpm A
00:06:27 65% 23 rpm WU
00:07:25 70% 20 rpm A
00:08:27 65% 14 rpm WU
00:09:25 70% 20 rpm A
00:10:26 0% 0 rpm CD
00:10:33 - - -
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 Rameur

 00:10:33

 29/04/2020

French Polynesia - Français

Description

Une vidĂ©o idĂ©ale pour la rĂ©cup ou en complĂ©ment d'echauffement afin de travailler son geste : on se focalise sur la poussĂ©e de jambes et le dĂ©but de propulsion.

Laissez vous guider dans cette vidéo qui alterne phases techniques et de restitution sur le mouvement en longueur.

🔥Pensez Ă  vous Ă©chauffer, consultez ma playlist dĂ©diĂ©e ici
🔧construisez ensuite votre entraĂ®nement avec mes sessions de 10 minutes : Ă  rĂ©pĂ©ter plusieurs fois d'affilĂ©e ou a associer entre elles pour une sĂ©ance complète.

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