| hh:mm:ss | % Resistance | Cadence | Type |
|---|
145 Likes
19 Commentaires
Calentamiento : Pequeño continuo progresivo . Cambia las cadencias manteniedo la resistencia. La clave es , que tu sensación de fatiga cambie con los cambios
Parte principal: Mismo trabajo que en el calentamiento ,pero siendo mucho más extenso. Exprime al máximo los 2 últimos cambios de ese intervalo
Este continuo progresivo , es genial para mejorar tu capacidad aérobica y vayas conociéndote sobre la bici, para poder adaptarte a los siguientes entrenamientos.
En las recuperaciones , elige con libertad la cadencia que mejor te haga sentir.
Disfruta cada paso en tu entrenamiento, Disfruta de tu progreso!!
Puedes con todo lo que te propongas!!!
Anglais
Allemand
United States
Chinois
Espagnol
Italien
Néerlandais