Outdoor
Recherche de vidéo Playlists publiques Map
Contribuer
Coaching
Recherche de vidéo de coaching Playlists publiques
Contribuer
Workout
Recherche de workout
Créer mon Workout
Événements
World Tour Sunday Running Wednesday Cycling

Evénements passés
Tour of Spain Back to School Kino Tour 2023 Move for the Planet Summit Discoveries Challenge des Îles XmasTour Challenge Pédaleur Marathon pour tous European Tour Reforest'Action Erstwhile Challenge Courez pour les Océans Roulez autour d'Annecy XMASTour Telethon Zycle x Kinomap Run Wild Gran Fondo Poznan Gran Fondo Gdynia Run For The Oceans Half Marathon Adidas European Tour February Tour Couch to 5k Alltricks x Kinomap Telethon XMASTour Tissot Kinotour 2020 Défi Grand Champ Hammer Series 2020
Kinomap for races

Connexion

Coaching
7. Force Unijambiste

7. Force Unijambiste

Merci de vous connecter ou de créer un compte gratuit pour afficher la totalité de cette vidéo

hh:mm:ss	% Resistance	Cadence	Type

Gestion de vos playlists

Dans quelle playlist voulez-vous ajouter votre vidéo ?

Cette vidéo est déja dans la playlist sélectionnée !

Créer une nouvelle playlist :

Signaler cette vidéo

Pour quel motif ?

Commentaire

Daaviid - 4year

salut merci pour tes séances j'avais une douleur en bas du dos en faisant l'unijambiste, est-ce un problème de position ?

CoachLaGouille - 4year

Bonjour. Tout dépend de la douleur. Est-ce que vous rester bien dans l’axe ? Peut-être un peu trop de resistance aussi...

Alain LELLI - 4year

merci pour cette belle sceance. moi je souhaiterai savoir comment se servir de toutes ces sujets. je roule 2 à 3 fois par semaine pour 220 à 220 kms/semaine, le mardi jeudi samedi. du coup kinomap lundi mercredi vendredi. que faut il utiliser comme sceance: vélocité force andurance unijambiste...?? merci de ta réponse

Yam29 - 4year

Bravo

CoachLaGouille - 4year

Bonjour Alain, ce que je peux conseiller, c’est d’alterner et de ne pas faire 2 jours de suite la même thématique. 💪🏻

Ninot - 3year

Très bonne pour une reprise

Guix - 3year

top et fatiguante

FG74 - 3year

top pas vu le temps passer

Phiphi95 - 3year

bonjour très bonne séance merci pour ma part le vélo m'a été transmis de mon papa qui était un grand fan du vélo 🚲 donc de ce faite contaminé par cette superbe passion 🤩 je pratique le vtt en compétition. encore merci beaucoup pour toutes ces video 👍

Colargol - 3year

Travail unijambiste intéressant. Bien pour une reprise, et à refaire

alanf - 2year

Ajouter à une playlist

813 vues

Ajouter aux favoris Favorites image

48 Likes

11 Commentaires

CoachLaGouille

Type

Home Trainer

Temps

00:44:05

Ajoutée le

05/01/2021

Langue

France - Français

Description

Cette séance est parfaite pour travailler notre coordination et pour apprendre à exploiter 100% du geste de pédalage. Jambe gauche ou jambe droite, aucune des 2 ne sera épargnées.