Turbo Session FORCE sur Home Trainer

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hh:mm:ss	% Resistance	Cadence	Type

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8 Commenti

jeremyroy

Tipo

Home trainer

Durata

00:30:01

Aggiunto il

13/04/2020

Lingua

France - Français

Descrizione

Séance de FORCE sur une Turbo-session Hometrainer: < 30'

But : Développer votre Force pour augmenter votre puissance sur le terrai à vélocité égale. Améliorez vous aussi en montée ou col : la composante Force étant plus solicitée due à une vélocité moindre.

Sur le programme XX % de résistance correspond à XX % de votre PMA. ( Adaptez la résistance ou le braquet pour rester dans cette zone)
N'oubliez pas votre bidon et votre serviette. Cyclisme / Bike

Bonne séance !!

Coureur : Jérémy ROY - Tenue : Pi:ik - Profil Kinomap : jeremyroy