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Récupération active (Récupération / Affûtage)
#12 / Phase 6 du plan d'entraînement à PMA : La récupération
Cette séance à jeun est parfaite pour la récupération (après une grosse épreuve ou un bloc puissance) et s’affûter !
Fin du plan d'entraînement à PMA, il ne reste plus qu' faire un nouveau Test PMA (Suivre le lien) :
Précédente séance :
Francese
Inglese
Tedesco
United States
Cinese
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Dutch