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VO²Max
#6 / Phase 3 du plan d'entraînement à PMA : L'entraînement à PMA
Cette séance permet également de travailler la Puissance Maximale Aérobie (PMA), travail indispensable pour progresser sur l’entraînement polarisé (80% de travail à basse intensité, et 20% de travail à haute intensité).
Prochaine séance du plan d'entraînement à PMA (Suivre le lien) :
Précédente séance :
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