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Aujourd’hui c’est séance de Force.
Elle idéale pour renforcer vos muscles et augmenter votre métabolisme /composition corporelle si elle est réalisée fréquemment 💪🏻😉
Voici la séance:
- 5’ d’échauffement
- Puis 4 blocs de:
- Et 3’ de récupération pour finir la séance et éviter les courbatures 😌
A vous de jouer!
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