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Une vidéo idéale pour la récup ou en complément d'echauffement afin de travailler son geste : on se focalise sur l'utilisation du buste.
Laissez vous guider dans cette vidéo qui alterne phases techniques et de restitution sur le mouvement en longueur.
🔥Pensez à vous échauffer, consultez ma playlist dédiée ici
🔧construisez ensuite votre entraînement avec mes sessions de 10 minutes : à répéter plusieurs fois d'affilée ou a associer entre elles pour une séance complète.
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📺Profitez bien de vos entraînements sur Kinomap
🎵Music = Ed Napoli, Happy summer- Jamendo
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