Vélo brûle graisse : 1’/1’ - niv 1

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类型

健身自行车

持续时间

00:22:26

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23/01/2024

语言

France - Français

描述

aujourd'hui on fait des intervalles un peu plus longues mais intenses

cependant il y a peut de répétitions donc cela reste accessible et passe trés vite!

il y aura :

2 blocs de: 3 x (1’ d’effort intense enchaîné avec 1’ de récupération) avec 3’ de récup entre les 2 blocs

Une séance idéale pour s'améliorer