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séance de récupération active en varriant la cadence:
on alterne 1' à 90rpm et 1' à 95 rpm
la récupération active est tres interressante dans une préparation sportive: elle est bien plus efficace que la récupération passive (inactivité)
Elle permet d'avoir une circulation sanguine plus rapide et ainsi favorise l'élimination des déchets et des toxines plus rapidement
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