描述
ENDURANCE en zone 2 haut:
- entre 80-85% de la FCmax
- 60-65% de la PMA
Et je t'explique toutes les autres zones pendant la séance, alors écoute bien! ^^
- A quoi elles correspondent?
- Pourquoi on les travaille?
- Comment les travailler?
- Qu'est-ce qui se passe dans ton corps, ect.