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Séance d'ergomètre avironde 31 minutes avec du travail fractionné en séries de 30 secondes.
30 secondes abdos / 30 secondes intensité / 30 secondes de pause.
Avironde ergometer session 31 minutes with work split into 30-second series.
30 seconds abs / 30 seconds intensity / 30 seconds break.
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