salut merci pour tes séances j'avais une douleur en bas du dos en faisant l'unijambiste, est-ce un problème de position ?
CoachLaGouille - 3year
Bonjour. Tout dépend de la douleur. Est-ce que vous rester bien dans l’axe ? Peut-être un peu trop de resistance aussi...
Alain LELLI - 3year
merci pour cette belle sceance. moi je souhaiterai savoir comment se servir de toutes ces sujets. je roule 2 à 3 fois par semaine pour 220 à 220 kms/semaine, le mardi jeudi samedi. du coup kinomap lundi mercredi vendredi. que faut il utiliser comme sceance: vélocité force andurance unijambiste...??
merci de ta réponse
Yam29 - 3year
Bravo
CoachLaGouille - 3year
Bonjour Alain, ce que je peux conseiller, c’est d’alterner et de ne pas faire 2 jours de suite la même thématique. 💪🏻
Ninot - 2year
Très bonne pour une reprise
Guix - 2year
top et fatiguante
FG74 - 2year
top pas vu le temps passer
Phiphi95 - 2year
bonjour très bonne séance merci
pour ma part le vélo m'a été transmis de mon papa qui était un grand fan du vélo 🚲
donc de ce faite contaminé par cette superbe passion 🤩
je pratique le vtt en compétition.
encore merci beaucoup pour toutes ces video 👍
Colargol - 2year
Travail unijambiste intéressant. Bien pour une reprise, et à refaire
Cette séance est parfaite pour travailler notre coordination et pour apprendre à exploiter 100% du geste de pédalage. Jambe gauche ou jambe droite, aucune des 2 ne sera épargnées.
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