173个赞
9条评论
Vielfältiges Training mit schnellen Racings und Intervallen für's Kardio. Dazu starkes Mountainclimbing in den Bergen.
Tipp: Wenn ihr einen Heimtrainer habt, bei dem ihr nicht aufstehen könnt, macht einfach im Sitzen weiter, so habt ihr ebenfalls ein tolles Training!
法语
英语
德语
美国
西班牙的
意大利的
荷兰语