×

Kinomap for races

登录

vélo Brule graisse : pyramide à intensité modéré

请登录或注册免费帐户，以观看完整视频

hh:mm:ss	% Resistance	Cadence	Type

1400 观看

添加到收藏夹

Favorites image

Likes image

119个赞

Comments image

10条评论

类型

健身自行车

持续时间

00:35:37

添加到

22/01/2024

语言

France - Français

描述

Aujourd'hui on travail sur des intervalles plus longues à intensitées modéré

la séance se présente sous forme de pyramide: le temps diminue et l'intensité des intervalles augmente à chaque fois:

3' à une intensité moyenne (6/10)
1' de récup
2' à une intensité de 7/10
1' de récup
2' à une intensité de 7/10
1' de récup
1' à une intensité de 8/10
1' de récup
30'' à une intensité de 9/10
1' de récup
30'' à une intensité de 9/10
1' de récup
1' à une intensité de 8/10
1' de récup
2' à une intensité de 7/10
1' de récup
2' à une intensité de 7/10
1' de récup
3' à une intensité modéré (6/10)