Bonjour Steferbaf. La résistance est une indication simplement. Soit vous avez fait votre test FTP et ensuite vous vous mettez en zone adéquat en fonction de l’exercice ; soit vous avez un home traîner basique ou un vélo d’appartement et là, il vous faut règler la résistance avec la molette en fonction du pourcentage donné
Sebproville - 4year
Top la séance
Sebproville - 4year
Pourquoi endurance danseuse ?
pierre bellini - 4year
génial , avec le HT connecté la force est directe doit on adapter le braquet ?
CoachLaGouille - 4year
Bonjour Pierre, tout dépend de votre matériel. Mais oui, il se peut que vous ayez à changer votre braquet pour être dans les bonnes cadences.
pate90 - 4year
Merci pour cette sympathique séance riche en conseil
SebQagli - 4year
Merci pour la séance
Uwe81NT - 4year
140
Steph_du_9.2 - 4year
Bonne séance physique
Bruno33 - 3year
C’est ma première séance d’entraînement sur Kinomap, j’ai trouvé ça super bien. Bravo continuez !
xavleland - 3year
Bien cool 😅👌
xavleland - 3year
Séance bien cool, mais plantage mode remote et données puissance farfelue dans le 3eme train suite au plantage...
ManuVander - 3year
Bonne séance très bonne animation du coach 👍💪
patesssss - 3year
Excellent entraînement et super coach
Raoufvirente - 3year
Merci pour cette belle séance
Bubstrange - 3year
Merci clavier
Bubstrange - 3year
Merci coach très belle séance.
Bubstrange - 3year
Entraînement toujours aussi efficace et passionnant je me prépare des jambes de feux 🔥
LydaS - 3year
Super coach👍
dede33 - 2year
superbe séance coach
dam173 - 2year
👍
JLouis07 - 273d
Merci pour la séance
Jay Cyril - 212d
Franchement super bon pour moi c’est un peu dur étant une personne obèse mais franchement avec les encouragements et tout c’est top
YANNICK81 - 68d
Sympa tes anecdotes, le temps passe plus vite 😁😁
Andre42 - 50d
Merci pour cet accompagnement sur cette belle cession 🤪😉🌞🙋
La prédominante de cette séance est l’endurance. Nous allons également travailler les qualités de force afin de renforcer nos fibres musculaires pour mieux emmener notre braquet sur le plat ou en bosse. Et tout cela dans la bonne humeur.