| hh:mm:ss | % Resistance | Cadence | Type |
|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 3% | 90 rpm | WU |
| 00:03:00 | 5% | 90 rpm | WU |
| 00:05:00 | 7% | 90 rpm | WU |
| 00:08:00 | 9% | 90 rpm | WU |
| 00:10:00 | 12% | 90 rpm | WU |
| 00:13:00 | 7% | 90 rpm | A |
| 00:18:00 | 12% | 90 rpm | A |
| 00:21:00 | 15% | 90 rpm | A |
| 00:23:00 | 20% | 90 rpm | A |
| 00:24:00 | 7% | 90 rpm | A |
| 00:29:00 | 12% | 90 rpm | A |
| 00:32:00 | 15% | 90 rpm | A |
| 00:34:00 | 20% | 90 rpm | A |
| 00:35:00 | 7% | 90 rpm | A |
| 00:40:00 | 12% | 90 rpm | A |
| 00:43:00 | 15% | 90 rpm | A |
| 00:45:00 | 20% | 90 rpm | A |
| 00:46:00 | 7% | 90 rpm | A |
| 00:51:00 | 12% | 90 rpm | A |
| 00:54:00 | 15% | 90 rpm | A |
| 00:56:00 | 20% | 90 rpm | A |
| 00:57:12 | - | - | - |
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Per l'ultimo appuntamento, il decimo, degli allenamenti Intermedi, Cristiano ci porta a simulare una gara in circuito. Intensità non troppo elevata ma RPM costanti.
NEW ! Season 2023. Cristiano ci porta nuovamente in sella in questa nuova stagione di allenamenti firmati Toorx! La stagione si svilupperà su 3 differenti livelli (Novellino, Intermedio ed Avanzato). La indoor cycle che utilizza Cristiano in questo video è la SRX 3500. Scoprila sul nostro sito e guarda il video di approfondimento che trovi sul canale Youtube! http://www.toorx.it/prodotti/indoor-cycles/srx-3500/ Taggaci nelle tue storie e ti ricondivideremo. #teamfascetta #toorx #kinomap #videocoaching @cricollo_pt @toorx.fitnessinmotion @kinomap Music Driftmaster by Shane Ivers - www.silvermansound.com
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