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Hello! This 30 Minute Treadmill Workouts consists of:
5 Minute Warm-Up
Incline 1 - 1 minute
Incline 2 - 2 minutes
Incline 3 - 3 minutes
Incline 4 - 4 minutes
Incline 5 - 5 minutes
2 Minute Recovery
Incline 5 - 5 minutes
Incline 4 - 4 minutes
Incline 3 - 3 minutes
Incline 2 - 2 minutes
Incline 1 - 1 minute (Sprint)
Cool-Down
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