| hh:mm:ss | % Resistance | Cadence | Type |
|---|
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Une séanxce de 40 minutes de travail technique des positions fondamentales de base ainsi que l'enchaînement correct de ces différentes positions.
Au niveau physiologique avec l'atrenance 30 secondes de travail / 30 secondes de pause cela reste de l'endurance fondamentale.
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