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245

Endurance technique 40 minutes

JP-RowingCoaching

Endurance technique 40 minutes

sport type

42

min

Français

Sprache

231

TEST PMA - 5 minutes (CP5)

TEST PMA - 5 minutes (CP5)

46

min

Français

Sprache

366

vélo d’appartement - intensités modéré /facile - débutant

vélo d’appartement - intensités modéré /facile - débutant

21

min

Français

Sprache

184

#J14-HT-FORCE / vélocité #3

#J14-HT-FORCE / vélocité #3

46

min

Français

Sprache

142

#J4-HT-SST-(niv1)

#J4-HT-SST-(niv1)

42

min

Français

Sprache

114

#J11 - HT - PMA 30’’/30’’ (niv3)

#J11 - HT - PMA 30’’/30’’ (niv3)

41

min

Français

Sprache

131

#J10-HT-Récupération active n•2

#J10-HT-Récupération active n•2

35

min

Français

Sprache

93

#J12-HT-SST- niv3

#J12-HT-SST- niv3

53

min

Français

Sprache

90

#J8-HT-vélocité niv2 (30’’/30’’)

#J8-HT-vélocité niv2 (30’’/30’’)

41

min

Français

Sprache

134

#J13-HT- ENDURANCE (haute) + explications des zones

#J13-HT- ENDURANCE (haute) + explications des zones

75

min

Français

Sprache

148

#J2-HT-FORCE/vélocité (niv1)

#J2-HT-FORCE/vélocité (niv1)

41

min

Français

Sprache

76

#J6-HT-PMA (15’’/45’’) niv2

#J6-HT-PMA (15’’/45’’) niv2

46

min

Français

Sprache

87

#J3-HT-VÉLOCITÉ - niv1 (pyramide)

#J3-HT-VÉLOCITÉ - niv1 (pyramide)

44

min

Français

Sprache

91

#J5-HT-RÉCUPÉRATION active

#J5-HT-RÉCUPÉRATION active

30

min

Français

Sprache

102

#J7-HT-FORCE / vélocité (niv2)

#J7-HT-FORCE / vélocité (niv2)

41

min

Français

Sprache

80

#J9-HT-SST court - pyramide

#J9-HT-SST court - pyramide

46

min

Français

Sprache

254

#J1-HT - 15''/45''-REPRISE DES ENTRAINEMENTS

#J1-HT - 15''/45''-REPRISE DES ENTRAINEMENTS

40

min

Français

Sprache

229

Haute intensité Capacité Anaérobie Lactique

JP-RowingCoaching

Haute intensité Capacité Anaérobie Lactique

sport type

31

min

Français

Sprache

342

Vélo brûle graisse : 1’/1’ - niv 1

Vélo brûle graisse : 1’/1’ - niv 1

22

min

Français

Sprache

419

Vélo brûle graisse : TABATA 🔥🔥- intense 💥💪🏻

Vélo brûle graisse : TABATA 🔥🔥- intense 💥💪🏻

23

min

Français

Sprache

245

Vélo brûle graisse : Force/ vélocité - Niv 2 💪🏻💥

Vélo brûle graisse : Force/ vélocité - Niv 2 💪🏻💥

27

min

Français

Sprache

318

vélo Brule graisse : pyramide à intensité modéré

vélo Brule graisse : pyramide à intensité modéré

36

min

Français

Sprache

401

Vélo brûle graisse 15’’/45’’

Vélo brûle graisse 15’’/45’’

35

min

Français

Sprache

260

Vélo brûle graisse : 30’’/30’’ débutant🔥

Vélo brûle graisse : 30’’/30’’ débutant🔥

32

min

Français

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