Vélo brûle graisse : 30’’/30’’ débutant🔥

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fanny_marre

Type

Ergometer

Dauer

00:31:34

Hinzugefügt zu

19/01/2024

Sprache

France - Français

Beschreibung

Voici une séance idéale pour commencer à introduire des intensités dans son entraînement ! Voici une première version du célèbre 30/30. Un basique certes mais qui a fait ses preuves ! Nous effectuerons dans cette séance 3 blocs de: 5 x (30’´ intense + 30’’ récup)