Progressif 6. Seuil (Compétition)

jla1966 - 1year

et voilà David comme convenu belle séance réalisée merci pour ta conception et tes conseils

Coach David - 1year

[[tag]]@jla1966[[/tag]] 👍

Coach David - 1year

[[tag]]@Coach David[[/tag]] Petit commentaire sur ta page, mais bonne séance après une grosse journée 👍

Ro0ki3 - 275d

Une belle séance d'endurance et de gestion de l'effort. Ce n'est pas aussi évident que ça en a l'air de garder une puissance constante, sans s'enflammer ni baisser en cadence. Pour nous garder concentré, David joue son rôle de coach à la perfection. Il parle tout le temps, nous soutient et nous emmène par la main au bout de cette vidéo. D'ailleurs, félicitations à toi David pour réussir un tel tour de force : faire l'exercice et nous abreuver de précieux conseils pendant près de 3/4h sans sourciller! Résultat des courses, on reste focus tout au long de la séance et on atteint l'objectif avec aisance. En étant focalisé sur les conseils et sans m'en rendre compte, j'ai chauffé de partout et fini cette séance en nage. Un vrai chauffage électrique :) Dans la dernière minute du dernier bloc, je suis passé en bas du cintre et j'ai gagné 10% de watts supplémentaires avec une facilité déconcertante. Merci pour l'astuce ;)

Coach David - 275d

[[tag]]@Ro0k_i3[[/tag]] 🥰👍 t'es un pro Ro0k_i3 ! Merci pour tout tes commentaires et retour avisè. A partir de la prochaine ça va commencer à piquer un peu plus (+ réf à Top Gun... ça situe l'enregistrement 😜). D'ailleurs le plus dur était d'enregistrer les vidéos 3 en moyenne par jours pas forcément dans l'ordre car certaines était trop costaud à enchaîner, même avec une bonne pause et se changer entre chaque prises (éviter d'avoir toujours la même tenue entre 2 séances qui se suivent). Donc j'avais planifié les séquences d'enregistrement pour pouvoir physiquement les enchaîner... Bonjour le casse pour enchaîne une Cinétique VO2 ou autre Test PMA / FTP le matin bien frais avec une séance plus souple /qualitative ensuite, puis repartir sur des séances plus musculé tout en ayant en tête l'enchaînement logique. et avoir à l'esprit les message clé à délivrer et rester motivée et motivant. Avec l'habitude on prends le plis mais parler en face de la caméra en plein effort n´west pas évidant mais une fois l'intro refaite une ou 2 fois (sympa le dérushage, ça deroulait 😅) et un fois lancé ça allait et pas moyen de recommencer. C'est arrivé une fois, je ne sais plus qu'elle séance j'ai coupé en plein milieu complètement HS et après une grosse pause déjeuner et récup' je suis reparti à la charge). Quelques part c'est ce qui rend aussi réaliste et motivant c'est séances, car on en bave tous autant et connaissant ce qui va vous arriver j'anticipe et vous le fais partager 🥵) Et tout vos (tes) commentaires me renvoie à ces exercices et tournages mémorables ! Que du bonheur 🥰

philipp17 - 173d

une bonne séance pour avoir de l' endurance et encore merci David

Coach David - 173d

[[tag]]@philipp17[[/tag]] Bonne exécution Philippe ! Oui c’est bonne séance pour travailler son Foncier. C'est je vois que tu prend plaisir à choisir la séance qui te convient le mieux en fonction de tes besoins 👍

philipp17 - 172d

[[tag]]@Coach David[[/tag]] et le dimanche course cyclo-cross

Coach David - 172d

[[tag]]@philipp17[[/tag]] 👍

Ludo Flam - 112d

Milles merci pour ces séances. Je suis fan de toutes tes vidéos même si tu es notre bourreau 😆

Coach David - 112d

[[tag]]@Ludo Flam[[/tag]] You Are Welcome ! 🥰 J'adore vos messages et suivre vos progrès c'était super gratifiant. J'avoue être un peu sadique, mais avec des masos comme vous ultra motivé ça ne pouvait que marcher 💪💪👍 Bonne saison 2024 à toi.

Ludo Flam - 111d

Merci Coach 😄

roms66 - 68d

Salut coach, faute de pouvoir aller courir je viens de faire cette séance qui est top et qui demande une bonne maîtrise de ces capacités. Encore merci coach

Coach David - 58d

Hello Romain ! Bonne séance et en regardant en détail l'exécution est bonne !👍