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Seance 6 x 30-30

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hh:mm:ss % Resistance Cadence Type
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 Heimtrainer

 01:04:49

 20/03/2020

France - Français

Beschreibung

Séance de travail intermittent de type 30/30 Les efforts de 30 secondes sont réalisés à une allure correspondant à la Puissance Maximale Aérobie ou légèrement plus haute. La récupération de 30 secondes est réalisé à une intensité légère. Le pédalage permet d'éliminer certaines "toxines" produits pendant l'effort.