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7. Force Unijambiste

7. Force Unijambiste

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Kommentar

Daaviid - 4year

salut merci pour tes séances j'avais une douleur en bas du dos en faisant l'unijambiste, est-ce un problème de position ?

CoachLaGouille - 4year

Bonjour. Tout dépend de la douleur. Est-ce que vous rester bien dans l’axe ? Peut-être un peu trop de resistance aussi...

Alain LELLI - 4year

merci pour cette belle sceance. moi je souhaiterai savoir comment se servir de toutes ces sujets. je roule 2 à 3 fois par semaine pour 220 à 220 kms/semaine, le mardi jeudi samedi. du coup kinomap lundi mercredi vendredi. que faut il utiliser comme sceance: vélocité force andurance unijambiste...?? merci de ta réponse

Yam29 - 4year

Bravo

CoachLaGouille - 4year

Bonjour Alain, ce que je peux conseiller, c’est d’alterner et de ne pas faire 2 jours de suite la même thématique. 💪🏻

Ninot - 3year

Très bonne pour une reprise

Guix - 3year

top et fatiguante

FG74 - 3year

top pas vu le temps passer

Phiphi95 - 3year

bonjour très bonne séance merci pour ma part le vélo m'a été transmis de mon papa qui était un grand fan du vélo 🚲 donc de ce faite contaminé par cette superbe passion 🤩 je pratique le vtt en compétition. encore merci beaucoup pour toutes ces video 👍

Colargol - 3year

Travail unijambiste intéressant. Bien pour une reprise, et à refaire

alanf - 2year

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11 Comments

CoachLaGouille

Type

Heimtrainer

Dauer

00:44:05

Hinzugefügt zu

05/01/2021

Sprache

France - Français

Beschreibung

Cette séance est parfaite pour travailler notre coordination et pour apprendre à exploiter 100% du geste de pédalage. Jambe gauche ou jambe droite, aucune des 2 ne sera épargnées.