| hh:mm:ss | % Resistance | Cadence | Type |
|---|
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Séance de Puissance Aérobie
20 minutes d'échauffement progressif avec séries d'échauffement cad 28
3x3 minutes cadence 28 pause active 5 minutes
15 minutes de récupértion avec reprise de puissance progressive à cadence 16
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