× Kinomap

HIIT en pirámide ascendente (Session 5)

Please sign in or sign up for a free account to watch the full length video
hh:mm:ss % Resistance Cadence Type
Your browser does not support the canvas element.
 127 views
Add to favorites Favorites image

Likes image 3 Likes
Comments image 0 Comments

 Exercise Bike

 00:47:01

 18/08/2021

Spain - Español

Description

Último entreno de este bloque de 5 . Espero que hagamos más juntos ; )

Bloque de intervalos. Ojo a los 4 primeros de pie (entre 75 y 80RPM) . Te pongo que vayas al 105% , tómalo como algo orientativo, pero debes de exprimirte al máximo. 

Tienes que haber hecho los 4 anteriores entrenos , con ese feedback te va a venir genial para los siguientes intervalos , que van después de los de 30", ya que los habras probado y sabrás cómo adaptarte a ellos.

Recuerda inenta trabajarlos siempre sentad@ y rondando los 85RPM .

Muy importante . Sé lo mas intens@ posible en las recuperaciones. Son un factor muy importaante dentro del trabajo interválico

 

Muchas gracias por haberme acompañado en este camino!!