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Rowing Training Capacité Anaérobie Lactique

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hh:mm:ss % Resistance Cadence Type
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 Rowing Machine

 00:51:23

 17/01/2021

France - Français

Description

Une séance de travail de 50 minutes à l'ergomètre aviron en Capacité Anaérobie Lactique . 4 séries à cadence 36 de 2 minutes d'intervalles courts fractionnés en pleine puissance alternées avec des pauses de 5 minutes sans force à cadence 16.

A 50-minute work session on the rowing ergometer in Lactic Anaerobic Capacity. 4 sets at pace 36 of 2 minutes of short intervals split at full power alternated with 5 minute pauses without force at pace 16.