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Multiplica por 2 tu esfuerzo (Session 2) - Coach Dani

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hh:mm:ss % Resistance Cadence Type
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 Exercise Bike

 00:36:12

 18/08/2021

Spain - Español

Description

Doblamos el continuo progresivo del primer entreno

2 continuos progesivos , en los que cada uno, esta divididio en 4 pequeños bloques, en los que ,debes de ir subiendo la intensidad de forma gradual, la intensidad

Utiliza las sensaciones y el trabajo del primero, para trasladarlo a este.

Ojo!! porque se hace referencia en el calentamiento a que hay que estar 3´a 90 RPM, solo es 1´. Tenlo en cuenta ; )

Recuerda, en las recuperaciones, puedes ir a la cadencia que mejor te haga sentir