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💥CARDIO #2

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hh:mm:ss % Resistance Cadence Type
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 Rowing Machine

 00:20:13

 06/05/2020

France - Français

Description

💥Série CARDIO by FFAviron ! 

==> Séance 2 !

Suivez le guide en musique, en rythme lors de cet enchainement CARDIO composé d'exercices variant l'intensité et l'amplitude des mouvements :
💢Ramer fort
💢Ramer vite
💢En longueur ou en demi-coulisse

Les exercices sont alternés avec des séries du geste basique de l'aviron indoor : Ramer en longueur, à cadence basse pour récupérer.

Accessibles à toutes et tous, profitez d'un contenu proposé par la Fédération Française d'Aviron, spécialiste de l'aviron indoor.
Et pour retrouver l'ensemble des playlists et vidéos FFAviron, c'est par ici !

Les séances de la FFA sont réalisées sur un rameur Concept2 mais sont réalisables sur tous types et marques de rameur.