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Continuo Progressivo (Session 1)

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hh:mm:ss % Resistance Cadence Type
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 Exercise Bike

 00:39:28

 18/08/2021

Spain - Español

Description

Calentamiento : Pequeño continuo progresivo . Cambia las cadencias manteniedo la resistencia. La clave es , que tu sensación de fatiga cambie con los cambios

Parte principal: Mismo trabajo que en el calentamiento ,pero siendo mucho más extenso. Exprime al máximo los 2 últimos cambios de ese intervalo

 

Este continuo progresivo , es genial para mejorar tu capacidad aérobica y vayas conociéndote sobre la bici, para poder adaptarte a los siguientes entrenamientos.

En las recuperaciones , elige con libertad la cadencia que mejor te haga sentir. 

Disfruta cada paso en tu entrenamiento, Disfruta de tu progreso!!

Puedes con todo lo que te propongas!!!