× Kinomap, Be on Track!

11 - FONDO IN PIANURA, LAVORARE IN SOGLIA Training by Toorx

Please sign in or sign up for a free account to watch the full length video
hh:mm:ss % Resistance Cadence Type
Your browser does not support the canvas element.
 383 views
Add to favorites Favorites image

Likes image 28 Likes
Comments image 11 Comments

 Exercise Bike

 01:05:25

 03/12/2021

Italy - Italiano

Description

In questo allenamento Cristiano ci spiegherà come lavorare in soglia aerobica. Oggi le gambe bruceraano ed il cuore lavorerà in modo significativo. Lo faremo con una scala  prima a salire e successivamente in discesa. 

10 di riscaldamento

1' in soglia ed 1' di recupero
2' in soglia ed 2' di recupero
3' in soglia ed 3' di recupero
4' in soglia ed 4' di recupero
5' in soglia ed 5' di recupero