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6. VO²Max

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 Home Trainer

 00:46:14

 05/01/2022

France - Français

Description

VO²Max

#6 / Phase 3 du plan d'entraînement à PMA : L'entraînement à PMA

  • Difficulté ***

Cette séance permet également de travailler la Puissance Maximale Aérobie (PMA), travail indispensable pour progresser sur l’entraînement polarisé (80% de travail à basse intensité, et 20% de travail à haute intensité).

 

Prochaine séance du plan d'entraînement à PMA (Suivre le lien) :

Précédente séance :