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Sport mode

ftp

res

slope

inc

watts

Duración del vídeo (minutos)

Ajax-010

Incline_warm-up/cool-down

min

inc

mode

sport

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INC moy.

7.5%

INC min.

INC max.

10%

Description

patrick223

26/12/24

min

inc

mode

sport

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INC moy.

INC min.

INC max.

10%

Description

Oleggewie

Threshold 45 Min

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

75.2%

FTP min.

58%

FTP max.

120%

Description

- 15 min Warm Up
- 15 min Threshold
- 15 min Cool Down

Th_LOSSEC

Seuil 7min *3 (237-276W) R4

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

161.3 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

238 watts

Description

cyrilrousset

RUNMOTION 28/12/2024

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

6.9 km/h

SPD min.

4 km/h

SPD max.

10 km/h

Description

MorganWilson

5 x 5 VO2Max - no warm up

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

80.9%

FTP min.

50%

FTP max.

114%

Description

Olivier63_X

S05J2 Zone2 c-a 5'/10'

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

130 watts

WATTS min.

115 watts

WATTS max.

145 watts

Description

le même que précédemment

moka209

Allenamento HIIT 45' in progressione

min

res

mode

sport

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RES moy.

59.1%

RES min.

20%

RES max.

100%

Description

kylianvelten

Vélocité HT

min

slope

mode

sport

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SLOPE moy.

SLOPE min.

SLOPE max.

Description

kylianvelten

Vélocité HT

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

50%

FTP min.

50%

FTP max.

50%

Description

kylia.

b

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

50%

FTP min.

50%

FTP max.

50%

Description

FamilyVelten

vhj

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

50%

FTP min.

50%

FTP max.

50%

Description

kylianvelten2

JGGHJK

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

50%

FTP min.

50%

FTP max.

50%

Description

kylianvelten2

Velocité HT

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

50%

FTP min.

50%

FTP max.

50%

Description

Faboufab

FTP%

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

82.8%

FTP min.

50%

FTP max.

110%

Description

Matjarriv57

Seuil

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

1 km/h

SPD min.

1 km/h

SPD max.

1 km/h

Description

cyrilrousset

RUNMOTION 26/12/2024

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

6.7 km/h

SPD min.

4 km/h

SPD max.

8 km/h

Description

yoyo6401

40 min kleines intervall 20 bis 28 spm

min

res

mode

sport

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RES moy.

39.7%

RES min.

30%

RES max.

48%

Description

2 min warm up with 20 spm
4 times 3min 24spm 1 min 28spm
5 min 20 spm
4 times 3min 24spm 1 min 28spm
2 min cool down with 20spm

Workout from the Kinomap community

Incline_warm-up/cool-down

26/12/24

Threshold 45 Min

Seuil 7min *3 (237-276W) R4

RUNMOTION 28/12/2024

5 x 5 VO2Max - no warm up

S05J2 Zone2 c-a 5'/10'

Allenamento HIIT 45' in progressione

Vélocité HT

Vélocité HT

b

vhj

JGGHJK

Velocité HT

FTP%

Seuil

RUNMOTION 26/12/2024

40 min kleines intervall 20 bis 28 spm