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JP-RowingCoaching
Endurance technique 40 minutes
42
min
Français
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272
fanny_marre
TEST PMA - 5 minutes (CP5)
46
min
Français
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449
fanny_marre
vélo d’appartement - intensités modéré /facile - débutant
21
min
Français
langue
263
fanny_marre
#J14-HT-FORCE / vélocité #3
46
min
Français
langue
157
fanny_marre
#J4-HT-SST-(niv1)
42
min
Français
langue
134
fanny_marre
#J11 - HT - PMA 30’’/30’’ (niv3)
41
min
Français
langue
149
fanny_marre
#J10-HT-Récupération active n•2
35
min
Français
langue
110
fanny_marre
#J12-HT-SST- niv3
53
min
Français
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103
fanny_marre
#J8-HT-vélocité niv2 (30’’/30’’)
41
min
Français
langue
151
fanny_marre
#J13-HT- ENDURANCE (haute) + explications des zones
75
min
Français
langue
160
fanny_marre
#J2-HT-FORCE/vélocité (niv1)
41
min
Français
langue
83
fanny_marre
#J6-HT-PMA (15’’/45’’) niv2
46
min
Français
langue
92
fanny_marre
#J3-HT-VÉLOCITÉ - niv1 (pyramide)
44
min
Français
langue
101
fanny_marre
#J5-HT-RÉCUPÉRATION active
30
min
Français
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115
fanny_marre
#J7-HT-FORCE / vélocité (niv2)
41
min
Français
langue
93
fanny_marre
#J9-HT-SST court - pyramide
46
min
Français
langue
273
fanny_marre
#J1-HT - 15''/45''-REPRISE DES ENTRAINEMENTS
40
min
Français
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256
JP-RowingCoaching
Haute intensité Capacité Anaérobie Lactique
31
min
Français
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386
fanny_marre
Vélo brûle graisse : 1’/1’ - niv 1
22
min
Français
langue
502
fanny_marre
Vélo brûle graisse : TABATA 🔥🔥- intense 💥💪🏻
23
min
Français
langue
265
fanny_marre
Vélo brûle graisse : Force/ vélocité - Niv 2 💪🏻💥
27
min
Français
langue
398
fanny_marre
vélo Brule graisse : pyramide à intensité modéré
36
min
Français
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472
fanny_marre
Vélo brûle graisse 15’’/45’’
35
min
Français
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284
fanny_marre
Vélo brûle graisse : 30’’/30’’ débutant🔥
32
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