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vélo séance

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Olivier63_X

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22 vidéos

16:33:11

22 km

seance FTP et PMA

|

1203

Thématique 5. Je veux travailler ma force

Thématique 5. Je veux travailler ma force

sport type

56

min

Français

langue

464

#J9-HT-SST court - pyramide

#J9-HT-SST court - pyramide

sport type

46

min

Français

langue

1545

PMA 6. VO²Max

PMA 6. VO²Max

sport type

46

min

Français

langue

635

Progressif 9. Protocole EPIC Ultime Plus (Entraînement Par Intervalles Courts)

Progressif 9. Protocole EPIC Ultime Plus (Entraînement Par Intervalles Courts)

sport type

54

min

Français

langue

1075

Progressif 2. Puissance par pyramide de vélocité (Séance Qualitative)

Progressif 2. Puissance par pyramide de vélocité (Séance Qualitative)

sport type

42

min

Français

langue

1597

Thématique 9. Je veux augmenter ma FTP

Thématique 9. Je veux augmenter ma FTP

sport type

55

min

Français

langue

938

Thématique 6. Je veux progresser en résistance/seuil

Thématique 6. Je veux progresser en résistance/seuil

sport type

50

min

Français

langue

2137

Thématique 1. Je débute en cyclisme

Thématique 1. Je débute en cyclisme

sport type

45

min

Français

langue

980

Thématique 2. Je veux améliorer ma forme

Thématique 2. Je veux améliorer ma forme

sport type

39

min

Français

langue

973

Thématique 4. Je veux travailler mon endurance

Thématique 4. Je veux travailler mon endurance

sport type

37

min

Français

langue

456

Thématique 8. Je veux progresser en CLM

Thématique 8. Je veux progresser en CLM

sport type

43

min

Français

langue

2177

Progressif 1. Protocole Tabata (3x) (Remise en forme & Initiation aux HIIT)

Progressif 1. Protocole Tabata (3x) (Remise en forme & Initiation aux HIIT)

sport type

25

min

Français

langue

728

Progressif 5. Rampe

Progressif 5. Rampe

sport type

35

min

Français

langue

790

Progressif 6. Seuil (Compétition)

Progressif 6. Seuil (Compétition)

sport type

43

min

Français

langue

956

PMA 9. Rampe PMA

PMA 9. Rampe PMA

sport type

36

min

Français

langue

2094

PMA 8. Séance déblocage

PMA 8. Séance déblocage

sport type

26

min

Français

langue

2125

PMA 7. Protocole EPIC (VO²Max)

PMA 7. Protocole EPIC (VO²Max)

sport type

33

min

Français

langue

784

292 Giro 2023 Stage 1, Ciclovia dei Trabocchi

292 Giro 2023 Stage 1, Ciclovia dei Trabocchi

sport type

13.8

mi

48

min

223

ft

17.4

mph

1486

PMA 3. Protocole Rønnestad (PMA)

PMA 3. Protocole Rønnestad (PMA)

sport type

50

min

Français

langue

2093

PMA 2. Protocole Seiler

PMA 2. Protocole Seiler

sport type

53

min

Français

langue

1597

Thématique 9. Je veux augmenter ma FTP

Thématique 9. Je veux augmenter ma FTP

sport type

55

min

Français

langue

1796

PMA 4. Protocole Gimenez (PMA)

PMA 4. Protocole Gimenez (PMA)

sport type

75

min

Français

langue