Negative Split - La Boucle de Choranche

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nicolasraybaud

Type

Bike

Distance

9.057 mi

Temps

00:28:40

Watts moyens

146.80 Watt(s)

Enregistrée le

09/02/2020

Ajoutée le

10/02/2020

Déniv. positif

538 ft

Route de l'Arps, 26190 Saint-Laurent-en-Royans, France

2 Rue Villeneuve, 38680 Pont-en-Royans, France

Description

Cette vidéo est à réaliser en negative split, c'est à dire que vous devez rouler de plus en vite. Depuis la descente de l'Arbs vous prenez l'itinéraire commun du Triathlon VercorsMan XL.

La descente va vous servir d'échauffement avant d'arriver sur une ligne droite
Sur la ligne droite, gardez une allure modérée (i2) à rythmée (i3).
Descendez jusqu'à pont-en-royans en vélocité
À Pont-en-Royans, reprenez à une allure modérée (i2), puis augmenter progressivement l'intensité jusqu'à Choranche (i3)
Dans l'ultime montée, restez au seui (i5)
Récupérer dans la descente, jusqu'à Pont-en-Royans

Equipements utilisés

Specialized S-Works Tarmac Alaphilippe
GoPro Hero 7Black https://amzn.to/2t2psNp

Segments Strava

Des sections de cette vidéo sont des segments Strava.

Descente vers pont en royans

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