Sans secousses. Vidéo HD stabilisée avec Hypersmooth

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Il y a une nouvelle version du FTP test dans la section Coaching. Je recommende que vous utilisiez la nouvelle version Coaching du test au lieu de celle-ci.

Utilisez cette vidéo en mode DÉCOUVERTE pour assurer un effort maximum d'au moins 20 minutes, afin qu'il puisse être pris en compte par Kinomap pour le calcul de votre FTP estimée.

Votre FTP est votre "seuil de puissance fonctionnel". Il est important de le connaître pour pouvoir ensuite adapter l'intensité de vos séances d’entraînement en relation à votre niveau de forme physique.

Notez que les degrés d'inclinaison des pentes dans cette vidéo ont été modifiés par rapport au profile réel de la route utilisée afin d'être adaptés au mieux pour les besoins spécifiques de ce test.

Vous trouverez à ce lien une collection de vidéos d'entraînement.

Exercices

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FTP Test┃Version Française

FTP Test┃Version Française