RowAlong 2K Plan - Week 2 Session 1 - 30mins at 20spm

Meld u aan of maak een gratis account aan om de volledige video te bekijken

hh:mm:ss	% Resistance	Cadence	Type

434 views

Voeg toe aan favorieten Favorites image

38 Likes

4 Opmerkingen

RowAlong_John

Type

Roeimachine

Duur

00:39:03

Toegevoegd op

26/01/2021

Taal

United Kingdom - English

Beschrijving

After a 4 minute warmup, row 30 minutes at 20 strokes per minute at around 2K+18 pace. (Around 5/10 on the effort scale)

A very important row for 'refining your fitness'.