| hh:mm:ss | % Resistance | Cadence | Type |
|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 5% | 90 rpm | WU |
| 00:01:59 | 8% | 90 rpm | WU |
| 00:04:02 | 9% | 95 rpm | WU |
| 00:06:00 | 12% | 95 rpm | WU |
| 00:06:30 | 13% | 90 rpm | WU |
| 00:07:27 | 15% | 90 rpm | WU |
| 00:07:58 | 20% | 90 rpm | WU |
| 00:08:59 | 35% | 85 rpm | A |
| 00:12:31 | 40% | 85 rpm | A |
| 00:13:28 | 45% | 85 rpm | A |
| 00:13:58 | 8% | 95 rpm | A |
| 00:19:00 | 35% | 85 rpm | A |
| 00:22:30 | 40% | 85 rpm | A |
| 00:23:28 | 45% | 85 rpm | A |
| 00:23:59 | 8% | 95 rpm | A |
| 00:28:58 | 35% | 85 rpm | A |
| 00:32:28 | 40% | 85 rpm | A |
| 00:33:28 | 45% | 85 rpm | A |
| 00:33:59 | 8% | 95 rpm | A |
| 00:39:00 | 1% | 81 rpm | CD |
| 00:43:56 | - | - | - |
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