Heycopperkade, 3454 Utrecht, Netherlands
Meentweg 168, 3454 AZ Utrecht, Netherlands
Sub Threshold Pyramid Intervals (4 X)
Ride for fun or make your own structured workout (sugestion below)
This video is also available as a coaching workout
Workout plan:
- 10 Minutes Warmup
Pyramid 4x
- slowly increasing sub threshold intervals every 2 minutes
- recovery block after each pyramid of 2 minutes
- choose you prefered cadance, choose lower cadance for building muscle strenght
- 5 Minutes Cooldown
You like this video? Check out my other video's and don't forget the like button.
Delen van deze video zijn de eigenlijk Strava-segmenten
Pos. | Gebruikersnaam | Chrono | Date |
---|---|---|---|
1 | 00:53:58 | 3/3/2023 | |
2 | 00:54:44 | 8/31/2021 | |
3 | 00:54:55 | 3/3/2021 | |
4 | 00:55:05 | 9/24/2022 | |
5 | 00:55:16 | 2/8/2021 |
U kunt onze applicatie volledig en gratis proberen en leden van de gemeenschap uitdagen.
iOS Android Geen toegang tot Google Play? Download de .apk nuKrijg toegang tot alle functies en video’s voor maar $11.99/maand
Neem nu een abonnementU zult ..... waarschijnlijk leuk vinden