Strength Intervals - 4 x 3 Min. (Home Trainer - Heart Rate based)

Meld u aan of maak een gratis account aan om de volledige video te bekijken

hh:mm:ss	% Resistance	Cadence	Type

575 views

Voeg toe aan favorieten Favorites image

18 Likes

8 Opmerkingen

Type

Hometrainer

Duur

00:34:40

Toegevoegd op

30/05/2020

Taal

United States of America - English

Beschrijving

Aim of the workout: Strength Training Intervals with low cadence

Workout plan:

- 10 Minutes progressive Warmup

- 4 times

- 3 Minutes @80% of Max. Heart Rate (HR), cadence @70 rpm

- 2 Minutes @65% recovery @90 rpm

- 5 Minutes Cooldown on a nice descend.

I hope you like the Workout, let me know all of your feedback, ideas etc. in the comment section.

Have fun!