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Une séance de 27 minutes en interval training qui panache un côté cardio avec un renforcement de l'endurance de force des bras épaules et dorsaux. Un échauffement calme de 10 à 20 minutes en amont est le bienvenu.
A 27-minute interval training session that mixes up a cardio side with increased strength endurance in the arms, shoulders and back. A calm warm-up of 10 to 20 minutes upstream is welcome.
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